- Le guide tantrique : Tout l'univers du tantra
Éveil de la Kundalini
Une énergie spirituelle sommeille dans votre chakra Racine. Symbolisé par un serpent, C’est comme si cette énergie était en « pause », prête à s’éveiller au moindre signal.
Le serpent est un symbole de sagesse. Plus intéressant : il est la clé vous permettant de passer du Moi au Soi.
À propos de la Kundallini:
Qu’est-ce que l’énergie de la Kundalini ?
Définition de la Kundalini
Étymologiquement, le terme Kundalini est un dérivé du sanskrit « Kundala ». Ce vocable signifie « entouré en spirale », « boucle d’oreille » ou « bracelet ».
Dans la pratique, la Kundalini fait référence à une puissante énergie nichée au cœur du chakra Racine. Tout le monde possède de la Kundalini. Auto-produite, cette force sexuelle reste confinée dans les organes entourant le sacrum.
Mais à la différence du Prana (ou force vitale), la Kundalini n’est pas automatiquement activée.
Sans déclencheur, elle reste en latence dans le Muladhara. Prenant les traits d’un serpent roulé en boule, elle attend un signal de votre part.
La Kundalini une énergie puissante
Yoga, méditation, tantrisme, … Il existe plusieurs pratiques pour provoquer l’éveil de la Kundalini. Après des années de sommeil, le serpent se déroule et remonte graduellement le canal Sushumna jusqu’à atteindre le chakra coronal. Sur son passage, il aide au déblocage énergétiques.
Immédiatement, vous avez l’impression qu’un poids est tombé de vos épaules et l’avenir vous semble plus radieux. C’est ce qu’on appelle l’éveil de la Kundalini.
Surpuissante, la Kundalini est l’incarnation du désir de vivre. C’est une énergie qui vous pousse à vous révéler, à cesser de jouer petit et à devenir « vous ». C’est pourquoi certains thérapeutes la décrivent comme étant la clé de l’âme.
La Kundalini est une énergie qui transforme tous ceux qui la libèrent. Absolument tous. Telle une montée de lave, elle pousse à grandir, à embrasser sa vraie nature et à se libérer de ses peurs. En foi de quoi, elle facilite la connexion à l’âme et l’identification de la mission de vie.
Et ce n’est pas tout.
Énergie Spirituelle
Si la Kundalini fait autant couler d’encre, c’est parce qu’elle est un puissante énergie spirituelle.
Pour les pratiquants, les premières secondes qui suivent l’éveil de la Kundalini sont en riches en émotions. Pleurs, larmes, rires, … C’est comme si tous ces sentiments refoulés avaient enfin la possibilité de s’exprimer.
Même sur le plan physique, la montée de la Kundalini s’accompagne de manifestations perceptibles. Certains ressentiront des picotements, d’autres de la chaleur et pas que.
Profondément libératrice, la Kundalini peut vous aider à briser les chaînes qui vous empêchent d’être vous. Elle aide à dénouer les traumatismes et les blocages psychologiques qui voilaient votre véritable identité. Fausses croyances, schémas répétitifs, pensées limitantes, …
Comment éveiller la Kundalini ?
Il est possible de rendre votre dernier souffle sans jamais avoir expérimenté l’éveil de la Kundalini.
Eh oui, comme le dit si bien Lilian Silburn : « Faire monter la Kundalini avec succès n’est pas une tâche aisée : on ne peut se livrer à cette pratique sans un maître averti et sans avoir eu accès à l’intériorité ; car si une vie mystique profonde peut se développer sans la connaissance ou sans la pratique de l’ascension de la Kundalini, il n’y a pas de pratique pleine et entière de cette ascension sans une vie mystique réelle« .
Vous pourriez vivre sans jamais faire monter votre Kundalini. Mais le fait que vous lisiez ce texte démontre clairement que vous n’en avez pas envie. Découvrez trois méthodes radicales pour éveiller cette énergie sexuelle.
La méditation Kundalini
C’est au Ve siècle, alors que le tantra gagne ses lettres de noblesse, que la méditation Kundalini voit le jour. Les débuts sont timides, maladroits et embués d’incertitude. Il faudra attendre le XVe siècle et la naissance de l’Hatha Yoga Pradipika pour que la pratique soit standardisée.
Cinq siècles plus tard, le maître spirituel Sikh Yogi Bhajan popularisera la méditation Kundalini en Occident. Véritable guide spirituel, il met l’accent sur la respiration, les postures physiques et les mantras.
Oui… Sikh Yogi Bhajan n’est nul autre que le père de la méditation Kundalini telle qu’elle est largement connue aujourd’hui.
La méditation Kundalini traditionnelle
Ici, il est question de combiner techniques de respiration, position des mains et visualisation. C’est la forme la plus courante de méditation Kundalini (mais pas la seule).
Cherchez un endroit calme, loin des bruits et des possibles distractions.
Sur le sol ou sur un coussin, asseyez-vous en tailleur, le buste droit. Prenez quelques respirations profondes. Inspirez à pleins poumons et soufflez comme si vous gonfliez un ballon. Répétez l’exercice à plusieurs reprises.
Après, écartez-vous des méditations traditionnelles. Pour stimuler l’éveil de la Kundalini, il est crucial d’enchaîner des mouvements physiques. Qu’ils soient répétitifs ou prennent la forme d’étirements, ces derniers aident à réchauffer le corps.
L’étape suivante consiste à contrôler votre respiration. Sous l’égide d’un guide, calez-vous sur un rythme spécifique. En fonction de vos préférences, les respirations peuvent être rapides et énergétiques ou lentes et profondes.
Afin de booster la stimulation de la Kundalini, ces respirations peuvent être accompagnées de mantras ou de positions de mains (mudras) spécifiques.
Vient enfin la méditation à proprement parler. Concentrez-vous sur votre esprit et laissez-vous porter par les sensations de votre corps. À ce stade, vous serez plus alerte qu’à l’accoutumée et ressentirez chaque micro sensation de votre corps.
Pour réellement stimuler l’éveil de la Kundalini, accompagnez cette dernière phase de visualisations. Et ensuite, appréciez les changements s’effectuant en vous sous l’effet de la Kundalini.
Clôturez cette méditation pas comme les autres en plongeant dans le calme absolu.
La méditation Kundalini dansée
Moins connue, cette variante de la méditation Kundalini est idéale si vous aimez vous exprimer avec votre corps.
Tout d’abord, trouvez un espace calme où vous avez la certitude de ne pas être interrompu. Munissez-vous d’un timer et programmez-le pour qu’il sonne au bout de 15 minutes.
Hors de question de vous asseoir. Debout, les yeux ouverts ou fermés, laissez vos bras descendre le long de votre corps. Ne les contractez pas. Ne les faites pas bouger. Laissez-les juste tel quel.
Une fois en position, faites trembler votre corps. Au début, cela peut sembler étrange. Peut-être même serez-vous exceptionnellement mal à l’aise… Faites fi du jugement des autres et du vôtre.
Tremblez avec chacune de vos cellules. Ces frémissements doivent devenir une part de vous. Devenez le tremblement. Soyez le mouvement.
Surtout, ne vous retenez pas et ne forcez pas non plus. L’objectif est de rester naturel et d’apprécier chaque instant. Dès que la sonnerie retentit, marquant la fin des 15 minutes, stoppez tout.
Il est temps d’entamer la seconde phase.
Là encore, programmez votre alarme pour qu’elle retentisse après 15 minutes. Au lieu de trembler, dansez. Laissez-vous porter par le rythme, fredonnez si vous avez envie. Faites un et un seul avec votre énergie aussi bien physiquement que spirituellement.
À chacun de vos pas, vous ressentirez une énergie naître en vous. Laissez cette dernière s’exprimer. Telle une source, elle doit pouvoir jaillir, rebondir, se faufiler, n’en faire qu’à sa tête. Pour ça, il est impératif que vous bougiez naturellement.
Dès que l’alarme sonne, entamez la troisième étape.
À ce stade, vous débordez déjà d’énergie. Canalisez-la en restant parfaitement immobile durant 15 minutes. Vous pouvez être assis ou debout, libre à vous de choisir la position vous convenant le mieux.
Laissez la pression redescendre.
Accordez-vous le temps de la réflexion. Que ressentez-vous ? Qu’est-ce qui est en train de naître en vous ? Avez-vous l’impression que quelque chose n’est plus là ? N’élaborez pas de longs plans compliqués. Ne cogitez pas dès qu’un soupçon vous transperce.
Restez immobile et observez vos pensées. Restez ainsi durant 15 minutes.
Pour finir, allongez-vous. Si de la musique passe en arrière-fond, stoppez-la. Les yeux fermés, ancrez-vous dans l’instant présent. Ne cherchez pas à exprimer ce que vous avez ressenti ou à l’expliquer. Demeurez juste dans le calme intérieur et extérieur.
Après 15 minutes, rouvrez les yeux. Vous venez tout juste de terminer votre méditation Kundalini.
Le yoga Kundalini
Il se dit que le Kundalini yoga est le yoga de la conscience. Sollicitant beaucoup plus les plans spirituels que ses comparses, il a été démocratisé par Yogi Bhajan dans les années 1960.
Tout comme la méditation Kundalini, le yoga Kundalini regroupe plusieurs techniques. Postures, respirations guidées, méditations, mantras, … Loin de se cantonner aux asanas, le yoga Kundalini active le corps sur absolument tous les plans.
Et ce n’est pas tout.
Reprenant certains principes du tantrisme, le yoga Kundalini réconcilie le Masculin Sacré et le Féminin Sacré. Attendez-vous à être chamboulé par cet enchaînement. D’une durée allant de 30 à 60 minutes, le Kundalini Yoga permet d’accéder au Sat Nam, c’est-à-dire à l’essence même de votre personne.
Dans le détail, une séance de yoga Kundalini respecte systématiquement l’enchaînement suivant.
Les chants d’ouverture
Assis en tailleur, le buste droit, répétez des mantras pour activer vos chakras.
Ces chants induisent des réactions chimiques dans votre cerveau et dans votre corps. Joie, tristesse, motivation, … Toutes ces émotions vibrent sur des fréquences spécifiques, lesquelles réagissent aux mantras.
Lors du yoga Kundalini, le mantra le plus fréquemment chanté est « har » (prononcer comme « hud« ). Ce dernier attire la prospérité et la bonne fortune.
Les exercices de respiration (Pranayama)
En yoga Kundalini, les longues et profondes respirations sont fréquemment utilisées. Inspirez profondément par le nez en gonflant vos poumons. Expirez au maximum en contractant votre appareil respiratoire.
Une autre méthode qui connaît un succès grandissant, c’est le Breath of fire. Il est question d’inspirer et d’expirer rapidement afin d’oxygéner votre sang et de recharger votre champ électromagnétique.
Le Kriya
En yoga Kundalini, le terme « Kriya » fait référence à une séquence de postures, de pranayama, de mudras, de sons et de méditation. Il suffit juste de se laisser guider par votre instructeur.
Les Kriyas agissent à tous les niveaux de votre esprit, de votre corps et de votre esprit, créant une vie globalement saine, abondante et pleine de vitalité.
L’un des Kriyas les plus populaires est celui visant à équilibrer l’aura. Non seulement il agit rapidement mais il préserve votre champ énergétique, développe votre endurance physique et élève votre énergie.
La relaxation
Entre les mantras, les respirations et le Kriya, votre corps sera déjà fortement chargé en énergie. Laissez la pression redescendre en effectuant quelques exercices de relaxation.
La méditation
Surtout, pas de panique !
Vous n’avez pas à reproduire la méditation Kundalini.
Asseyez-vous en tailleur, les yeux fermés et visualisez votre troisième œil. Durant trois-cinq minutes, faites le vide dans votre esprit. Pour rester concentré sur votre objectif, répétez le mantra Sa Ta Na Ma, lequel signifie « Infini, vie, mort, renaissance ». Ce dernier vous aidera à rester concentré et à vous connecter à votre Moi supérieur.
Le chant de fermeture
Toutes les sessions de yoga Kundalini se terminent par un chant.
Éveil de la Kundalini et tantra
Si vous êtes un féru des arts du bien-être, vous ne serez pas surpris d’apprendre que le tantra et l’éveil de la Kundalini sont liés. Bien que distinctes, les deux pratiques visent à réveiller l’énergie sexuelle qui sommeille dans le corps et à connecter l’être humain à la Conscience Universelle.
Et ce n’est pas la seule ressemblance.
Dans le tantra comme lors de l’éveil de la Kundalini, les pratiquants ont recours à des postures physiques, des respirations contrôlées, de la méditation et autres. Grâce à ces méthodes, il est possible d’activer les centres énergétiques et de libérer l’énergie dans l’ensemble du corps.
Grâce à cela, la personne atteint un meilleur niveau de conscience, la paix intérieure et même la stabilité mentale.
Le Tantra reconnaît l’énergie Kundalini comme une force puissante qui peut être exploitée pour réaliser une transformation spirituelle. D’ailleurs, de nombreuses pratiques du tantra sont conçues pour l’activer et l’équilibrer.
Quels sont les symptômes de l’éveil de la Kundalini ?
Quand la Kundalini remonte le canal Sushumna, tous les chakras se mettent en branle. Forcément, votre corps le ressent. Lors de l’éveil de la Kundalini, les symptômes les plus classiques sont :
- une sensation de froid ou de chaud intense ;
- des secousses qui parcourent le corps ;
- des picotements et/ou des fourmillements ;
- une plus forte sensibilité à la lumière et au son ;
- un rythme cardiaque plus rapide ou plus lent ;
- une température corporelle qui grimpe (peau chaude) ;
- une respiration différente de l’accoutumée ;
- des spasmes et des secousses musculaires ;
Pour les novices, il peut être difficile de faire face à autant de changements. C’est pourquoi l’éveil de la Kundalini doit être effectuée à côté d’un professionnel. Outillé pour guider les néophytes, ce dernier vous donnera les clés pour gérer au mieux ces manifestations.
Surtout, ne paniquez pas. Sur le papier, ces effets secondaires semblent plus effrayants qu’ils ne le sont réellement. Toutefois, la présence d’un mentor vous aidera à ne pas paniquer, rompant ainsi le rituel.
Les dix bienfaits inhérents à l’éveil de la Kundalini
Hésitez-vous encore à éveiller votre Kundalini ? Sans doute est-ce parce que vous n’avez pas conscience des potentielles retombées de cette énergie créatrice.
Véritable libératrice d’énergie, la Kundalini peut vous permettre de vous libérer des chaînes psychologiques et des traumatismes. Aussi bien physiquement que mentalement, les changements ne se font pas attendre. En voici quelques-uns :
- une meilleure santé physique : quand la Kundalini s’éveille, tous les chakras s’ouvrent. En foi de quoi, le corps devient plus fort, plus flexible et de manière générale, en meilleur état. Faites aussi une croix sur les douleurs chroniques et sur les blessures récurrentes avec la Kundalini
- moins de stress et d’anxiété : la méditation Kundalini comme le yoga Kundalini offrent de vraies vacances à votre esprit. À chaque exercice de respiration ou de visualisation, vous aurez l’impression de flotter sur un petit nuage. C’est normal… Ces procédés libèrent des antagonistes du cortisol, la fameuse hormone du stress. C’est ainsi que vous expérimentez moins d’anxiété ;
- une meilleure clarté mentale : avez-vous tendance à laisser votre esprit vagabonder ? Le yoga Kundalini est un puissant outil pour discipliner votre esprit, clarifier vos pensées et doper votre concentration. Il a même été scientifiquement prouvé qu’une pratique régulière renforçait la mémoire et les capacités décisionnaires ;
- avoir plus d’énergie : éveiller la Kundalini, c’est activer les centres énergétiques de votre corps. Sans surprise, cela se traduit par une fatigue moindre et une meilleure vitalité globale ;
- se sentir mieux dans sa peau : comme toutes les méthodes bien-être, l’éveil de la Kundalini aide à dissiper les émotions négatives. Désormais empli de joie et de paix, vous profiterez d’un mieux-être émotionnel d’une rare puissance ;
- renforcer le système immunitaire : l’avantage des techniques d’éveil de la Kundalini, c’est qu’elles stimulent la production de globules blancs. Ce faisant, elles améliorent le système immunitaire et combattent les processus inflammatoires ;
- développe la croissance spirituelle : c’est un point qui a été soulevé plus haut. L’éveil de la Kundalini permet de se connecter au Soi intérieur et d’améliorer la compréhension de l’univers. Si vous cherchez à trouver votre place dans l’Univers, c’est la méthode qu’il vous faut ;
- ressentir le bien-être holistique : le gros avantage de la Kundalini, c’est que cette énergie agit sur tous les plans. Physiquement, mentalement et spirituellement, vous ressentirez les bienfaits de sa montée en puissance. Apprêtez-vous à flotter sur un petit nuage… ;
- éveiller votre potentiel intérieur : une fois la Kundalini libérée, cette énergie vous aide à devenir la meilleure version de vous-même. Libre de vos démons et de vos craintes, vous pouvez – enfin – entamer votre voyage intérieur.
- avoir plus de vitalité : les techniques d’éveil de la Kundalini peuvent augmenter votre niveau d’énergie, améliorer la circulation et renforcer votre système nerveux et immunitaire. Cela peut entraîner une vitalité et une résilience accrues.
Après un éveil de la Kundalini, vous aurez l’impression d’être devenu une tout autre personne. Plus sereine, plus ouverte d’esprit, plus heureuse. En supprimant les blocages énergétiques, la Kundalini fait taire vos pensées limitantes et vous permet de mordre la vie à pleines dents.
Avez-vous l’impression de vivre en dessous de votre potentiel ? De porter le fardeau des générations précédentes ? Ou alors, d’être écrasé par vos peurs et les diktats de la société ? Éveillez votre Kundalini et reprenez le contrôle sur votre existence.
Mais attention… Mal contrôlé, l’éveil de la Kundalini peut vous causer quelques désagréments.
Y a-t-il des dangers à éveiller sa Kundalini ?
Sur le court terme, il est possible que vous fassiez face à quelques soucis mineurs.
En effet, quand elle n’est pas maîtrisée, la Kundalini peut s’avérer dangereuse. N’oubliez pas qu’il s’agit d’une énergie spirituelle fortement concentrée et d’une rare puissance. Quand elle est lâchée sans ménagement, elle occasionne des douleurs musculaires et de la confusion mentale.
C’est pourquoi l’éveil de la Kundalini ne doit pas être tentée en solitaire.
Ne prenez pas de risques inutiles : faites-vous accompagner par un professionnel. Que ce soit dans le cadre d’un stage de tantra ou d’une séance de yoga Kundalini, nombreuses sont les possibilités de s’éveiller sans risques.
En faisant l’impasse sur cet accompagnement, vous risquez d’avoir une surcharge nerveuse ou physique. En plus des désagréments susmentionnés, cela vous expose à un état de fatigue extrême et à une dépression.
Tous ceux qui ont ressenti la montée de la Kundalini ont été métamorphosés. Cependant, que cette soif de transformation ne vous fasse prendre des risques inutiles. Avant de vous lancer, cherchez l’accompagnement d’un expert. Non seulement vous éviterez les complications inutiles mais votre expérience n’en sera que plus belle.
Désormais, l’éveil de la Kundalini n’a plus aucun secret pour vous.
Puissante énergie sexuelle, cette dernière ne demande qu’à s’éveiller et à vous inonder de ses bienfaits. Qu’attendez-vous pour passer à l’acte ?
